Teniski lakat, ili lateralni epikondilitis, je bolno stanje koje se najčešće javlja kod ljudi koji izvode ponavljajuće pokrete rukom. Ova povreda može da zahvati svakoga, bez obzira na to da li ste profesionalni sportista ili neko ko se bavi poslovima koji zahtevaju konstantne pokrete ruku. Stručnjaci su izračunali da se teniski lakat najčešće javlja između 30. i 50. godine života.
Simptomi teniskog lakta uključuju bol u laktu koji može trajati nekoliko nedelja do nekoliko meseci. Pravovremena dijagnostika i adekvatno lečenje ključni su za efikasnu rehabilitaciju. Ako se stanje ne leči na vreme, može doći do hroničnih problema sa zglobom i smanjenja funkcionalnosti rukе.
U prošloj godini, poliklinika Fizionova je tretirala 107 pacijenata sa teniskim laktom, a njih 93, odnosno 87%, navelo je da su mesec dana nakon poslednjeg tretmana u potpunosti bez simptoma. Istraživanja su pokazala da ekscentrične vežbe, zajedno sa manualnim tehnikama, tretmanom udarnim talasima i fizikalnom terapijom, daju odlične rezultate u lečenju ovog stanja.
Kada se pojave prvi simptomi, poput bola u laktu koji ne prestaje nakon nekoliko dana odmora i upotrebe lekova protiv bolova, važno je posetiti lekara. Rano prepoznavanje znakova može sprečiti daljni razvoj problema i smanjiti rizik za pojavljivanje hroničnih tegoba. Najčešće zahvaćena ruka je dominantna, bilo leva ili desna, koja se koristi u svakodnevnim aktivnostima.
Bilo da ste teniser, stolar, slikar ili neko ko ponavlja radnje koje opterećuju zglob lakta, prevencija povreda je od ključnog značaja. Upotreba pravilnih tehnika, redovno istezanje i jačanje mišića podlaktice može smanjiti rizik za teniski lakat. U slučaju da se simptomi već pojave, redovne terapije i pridržavanje saveta lekara mogu značajno ubrzati proces oporavka.
Ako želite da saznate više o ovom bolnom stanju, njegovim uzrocima, simptomima i načinima lečenja, nastavite čitati naše naredne odeljke u članku gde detaljno objašnjavamo sve aspekte teniskog lakta i kako ga efikasno tretirati.
Šta je teniski lakat i kako nastaje?
Teniski lakat, ili lateralni epikondilitis, je česta sportska povreda koja se javlja zbog prekomerne upotrebe tetiva koje povezuju mišiće podlaktice sa spoljnim delom lakta. Ova povreda najčešće pogađa ljude u dobi između 30 i 50 godina, izazivajući bol na spoljnoj strani podlaktice ispod zgloba lakta. Iako je najpoznatija po sportistima poput tenisera, problem nije ograničen samo na sportske aktivnosti.
Uzroci i faktori rizika za nastanak
Uzroci teniskog lakta uključuju ponavljajuće pokrete ruke i prekomerno opterećenje mišića podlaktice. Nepravilna tehnika u sportovima kao što je tenis, posebno pri udarcima bekhendom, može značajno povećati rizik od povrede. Pored sportista, riziku su izloženi i profesionalci kao što su slikari, vodoinstalateri i radnici koji često koriste ručne alate. Glavni faktori rizika su ponavljajuće pokrete i prekscesivni pritisak na mišiće podlaktice.
Učestalost kod različitih profesija i sportova
Teniski lakat se najčešće javlja kod tenisera, ali su i druge profesije visoko rizične. Moleri, daktilografi, slikari, baštovani i violinisti često pate od ove vrste povrede. Ponavljanje sličnih pokreta može iritirati tetive i izazvati upalu, što povlači za sobom bol i nelagodnost. Sportske povrede nisu jedini krivac; radnici sa ponavljajućim zadacima rukama takođe su u opasnosti.
Anatomija lakta i mišića podlaktice
Anatomija lakta obuhvata tri glavne kosti: humerus, radius i ulna. Tetive koje povezuju mišiće podlaktice sa kostima su posebno ranjive na povrede zbog stalnog pritiska i naprezanja. Mišići podlaktice, poput m. extensor carpi radialis brevis, su direktno povezani sa ovim tetivama, čime se objašnjava bol kada dođe do njihovog oštećenja ili upale.
| Faktor rizika | Detalji |
|---|---|
| Ponavljajući pokreti | Povećavaju rizik od iritacije i upale tetiva. |
| Profesionalni rizici | Moleri, slikari, vodoinstalateri, radnici na računaru. |
| Sportski rizici | Teniseri, rukometaši, igrači drugih sportova sa ponavljajućim pokretima. |
| Pogrešna tehnika | Nepravilni sportski pokreti, posebno bekhend udarci. |
Simptomi i dijagnostika teniskog lakta
Prvi znakovi teniskog lakta često se osećaju kao bol na spoljnoj strani lakta, koja može da zrači duž podlaktice do ručnog zgloba. Ovaj bol može se pojačati pri izvođenju osnovnih aktivnosti kao što su podizanje predmeta, uvrtanje ruke, ili čak pisanje. Simptomi teniskog lakta uključuju slabost u šaci, bol pri stisku pesnice ili podizanju ruku, i povremeno oticanje lakta.
Uobičajeni simptomi
Osobe sa teniskim laktom često primećuju postepeno povećavanje bola koji je u početku blag, ali se pogoršava tokom vremena. Bol se manifestuje na spoljnom delu lakta i može se proširiti prema dole, do podlaktice i šake. Možete osetiti slabost u rukama, što može otežati hvatanje ili nošenje predmeta. U nekim slučajevima, simptomi mogu biti dovoljno ozbiljni da ometaju svakodnevne aktivnosti i radne zadatke.
Metode dijagnostike: rendgen, MRI, ultrazvuk
Dijagnostika teniskog lakta uključuje temeljit fizički pregled gde lekar može izvoditi testove koji povećavaju bol radi potvrde dijagnoze. Standardne metode dijagnostike često uključuju slikovne tehnike kao što su rendgenski snimak, ultrazvuk i MRI skenovi. Rendgen je koristan za isključivanje drugih stanja kao što su artritis ili prelomi. MRI i ultrazvuk su neophodni za detaljnije prikazivanje mekih tkiva, tetiva i mišića, te omogućavaju lekaru da utvrdi stepen oštećenja i planira odgovarajući tretman.
Pravovremena dijagnostika teniskog lakta je ključna za uspešno lečenje. Ako osećate bol ili slabost u lakatnom zglobu, obratite se svom lekaru kako bi se ustanovila tačna dijagnoza i započelo adekvatno lečenje.