Pravilno disanje tokom vežbi – Na šta obratiti pažnju u teretani?
Posete teretani mogu biti pravi izazov, posebno za one koji tek počinju sa fizičkom aktivnošću. Jedan od ključnih faktora za postizanje bolje forme i izbegavanje povreda je pravilno disanje. Mnogi početnici često zanemaruju tehniku disanja, što može negativno uticati na njihov trening. Pravilno disanje ne samo da poboljšava performanse, već i smanjuje rizik od povreda … Read more