Upala tetiva na nozi simptomi – Kada je vreme za posetu lekaru?

Upala tetiva na nozi simptomi

Upala tetiva na nozi može značajno uticati na vašu svakodnevicu, naročito ako se bavite sportom ili imate aktivan stil života. Možda ste primetili bol u nogama koji ne prolazi, oticanje, ili ograničenu pokretljivost. Važno je prepoznati simptome upale tetiva kako bi se pravovremeno reagovalo i sprečilo dodatno oštećenje. Poseta lekaru može biti neophodna kako biste … Read more

Najbolje vežbe za jačanje kolena i prevenciju povreda

vežbe za jačanje kolena

Kolena su jedan od najvažnijih delova našeg tela, posebno kada je u pitanju mobilnost i stabilnost. Nažalost, zbog njihove složenosti i frekventne upotrebe, kolena su često sklona povredama. Zato je neophodno posvetiti posebnu pažnju vežbama za jačanje kolena. Ne samo da ove vežbe pomažu u rehabilitaciji posle povrede, već su ključne i za prevenciju daljih … Read more